Today December 4, 2021

Vie sexuelle après l’accouchement

De nombreuses mamans après l’accouchement ont du mal à retourner à la vie sexuelle..

Ces difficultés peuvent être causées par des processus physiologiques, la réticence psychologique de la mère à reprendre les relations sexuelles, ou simplement par des peurs qui peuvent être facilement surmontées dans la communication avec un être cher..

Tout d’abord, vous devez comprendre que l’accouchement pour chaque femme est différent et laisse une certaine empreinte dans son esprit. Après l’accouchement, le corps de la femme change également. Dans les 6 premières semaines après l’accouchement, il est recommandé de s’abstenir de relations intimes, mais, souvent, il est difficile pour une femme d’y revenir même après quelques mois..

Qu’est-ce qui peut déranger une jeune maman?

1. Sécheresse vaginale
La quantité de lubrification vaginale naturelle est considérablement réduite en abaissant les niveaux d’œstrogènes. Les femmes sont particulièrement mal à l’aise, chez qui le cycle menstruel ne reprend pas assez tôt, car sa reprise est étroitement liée à la libération d’un lubrifiant..

2. Manque de désir d’avoir des relations sexuelles
Une jeune maman a besoin de s’adapter à son nouveau rôle, elle est très fatiguée les premiers mois. Le corps de la femme n’est pas à l’écoute d’un retour rapide à la vie sexuelle, cela ne doit pas vous dérouter. Prolactine
– hormone de maternité – vous permet désormais de vous concentrer uniquement sur l’enfant. Organisme "occupé" nourrir le bébé et donc souvent la réticence à avoir des relations sexuelles est associée à cela "emploi" (les fonctions de nourrir et d’acquérir la progéniture suivante – qui est soutenue par notre désir sexuel – ne peuvent pas être considérées comme parallèles, car elles sont contrôlées par différentes hormones).

3. Complexe corporel imparfait
Après avoir accouché, maman a besoin de temps pour récupérer physiquement. Une femme peut s’inquiéter de l’apparence du ventre et de l’affaissement de la peau. Ne vous précipitez pas pour vous inscrire à la salle de sport! Le corps nécessite maintenant une attitude prudente, bien que cela ne signifie pas du tout que vous passiez du temps allongé au lit. Il existe un ensemble spécial d’exercices qui peuvent être effectués le lendemain de l’accouchement. Le plus souvent, la maternité a un instructeur de thérapie par l’exercice avec qui vous pouvez discuter de la faisabilité des cours et développer un programme de récupération, ou contacter le Centre de soutien à la parentalité, où de tels programmes existent également..

4. Changement d’attitude de la part du mari
C’est un phénomène compréhensible. Vous remarquerez peut-être que votre proche est devenu plus prudent, cohérent, ne veut plus vous déranger. Il est maintenant aussi difficile pour lui que pour vous de s’adapter au nouveau rôle assigné. Laissez votre proche participer directement au processus de prise en charge de l’enfant – laissez-le également comprendre cette science difficile. Si la situation est exactement inverse – lisez le point 2 et discutez de toutes les questions qui se posent avec l’autre moitié J

5. Changement de sensations
Changer les sensations de toucher vos seins – ils peuvent être très agréables et ils peuvent également provoquer des sensations inconfortables. C’est purement individuel.

6. Forme des seins pendant et après la tétée
Le lien entre le changement de forme du sein et le processus d’alimentation n’est rien de plus qu’exagéré. La forme des seins ne dépend pas du fait que vous allaitez et pendant combien de temps. L’élasticité de la peau du sein joue un rôle déterminant. Si vous avez quelque chose à vous plaindre dans cette affaire, refuser d’alimenter la situation ne réglera pas la situation. Pendant la période d’involution de la glande mammaire, le tissu adipeux revient à nouveau et le sein prend une forme différente. Il faut se rappeler que l’organisation même de l’alimentation a une grande influence sur l’état du sein. Si une mère se nourrit toutes les heures, laisse ses seins déborder, décante souvent, arrête brusquement de s’alimenter, prend rapidement du poids ou perd considérablement du poids – ce sont les premières étapes vers une détérioration de la forme du sein..

7. Le lait s’est enfui!
Pendant l’orgasme, vous pouvez organiser un petit lait "les feux d’artifices". Ne vous inquiétez pas, l’hormone ocytocine, qui est produite en grande quantité lors de l’accouchement, pendant l’allaitement, etc., est à blâmer. pendant l’orgasme.

Il est très important de maintenir une relation étroite et de confiance avec votre partenaire lorsque vous n’avez pas de relations sexuelles. Un nouvel homme est entré dans votre monde, mais cela ne signifie pas que vous n’avez plus tellement besoin l’un de l’autre. L’homme et la femme ont tous deux besoin de l’approbation et de la compréhension d’un être cher. La disposition psychologique à reprendre la vie intime des deux époux joue le rôle le plus important..
Ce qu’une mère qui allaite doit savoir

Ne soyez pas surpris si votre vie sexuelle change et que vous sentez que les sensations sont complètement différentes. Soulignons les principaux points auxquels il convient de prêter attention:

1. Prenez une contraception si votre cycle a redémarré. Il convient de rappeler que la méthode d’aménorrhée lactationnelle est applicable lorsque l’enfant est allaité (appliqué au sein à la demande, ne reçoit pas d’eau, il a moins de six mois et les intervalles entre les tétées ne dépassent pas 4 heures). pendant la période d’alimentation, les mères préfèrent les méthodes de contraception suivantes.:

* spermicides (Pharmatex, Patenteks-Oval);
* dispositif intra-utérin (DIU) – recommandé 6 semaines après l’accouchement et après consultation d’un gynécologue
* préservatifs (si le cycle menstruel a repris et que la mère ne ressent pas l’inconfort du manque de lubrification vaginale, sinon vous pouvez utiliser des lubrifiants spéciaux – lubrifiants).

Si vous avez des questions concernant le choix de la contraception, ne prenez pas la décision vous-même. Assurez-vous de contacter votre gynécologue. Par exemple, la prise de médicaments contenant des œstrogènes peut réduire considérablement la production de lait..

2. Si vous utilisez la méthode de l’aménorrhée lactationnelle, vous pouvez utiliser des lubrifiants (pour éviter la sécheresse vaginale).

3. Peut-être devriez-vous accepter le rôle de chef de file? Cela sauvera votre homme bien-aimé de la peur de vous blesser et pourra diriger le processus en choisissant la position la plus confortable..

4. Gardez à l’esprit que le bébé peut se réveiller à tout moment, car dans les premiers mois, il passe la plupart de son temps dans un sommeil superficiel. Par conséquent, vous devez utiliser chaque opportunité. Il est tout aussi important de savoir dans quelle mesure la mère peut se détendre et échapper à des problèmes urgents, ce qui est quelque peu problématique dans les premiers mois..

cinq.
Pas toujours dès les premiers jours de la reprise de la vie sexuelle, vous commencerez à éprouver du plaisir. Selon certaines enquêtes auprès des mères allaitantes, il leur a fallu plus d’un an pour réapprendre à profiter de leur vie sexuelle. 40% des femmes ont déclaré qu’avec le temps, elles ont commencé à avoir un orgasme 2 fois plus souvent.

Passion pour une figure

Et maintenant vous vous sentez prêt. La seule chose qui vous retient et ne vous permet pas de vous détendre est votre corps. De nombreuses femmes sont déprimées à la vue d’un ventre affaissé, de vergetures, etc. "breloques". Une fois de plus, vous êtes prêt à rejoindre le gymnase et même à visiter un chirurgien plasticien. Prends ton temps! Où commencer?

* La période de récupération après l’accouchement est très importante. Peu de femmes peuvent se vanter d’un retour rapide à leurs anciennes formes. Rester calme. C’est l’allaitement qui est maintenant votre toute première assistante. En raison de la production d’ocytocine, l’utérus reviendra beaucoup plus rapidement à son état antérieur. Lorsque vous vous nourrissez pendant une longue période, votre corps commencera à brûler les graisses accumulées pendant la grossesse. Les femmes qui allaitent pendant plus de 9 mois perdent du poids beaucoup plus efficacement.
* Vous pouvez discuter d’exercices spécifiques avec votre instructeur de récupération post-partum. Vous pouvez trouver un tel spécialiste dans presque tous les centres de formation prénatale..
* Pour renforcer les muscles de la poitrine, vous pouvez effectuer des exercices spéciaux: push-ups du mur, serrer le ballon au niveau de la poitrine.
* Pour renforcer les muscles du vagin, faites le système d’exercice Kegel – contractez les muscles du vagin autant que possible, maintenez pendant 5 secondes et détendez-vous. L’exercice peut être fait plusieurs fois au cours de la journée. Vous pouvez le compliquer un peu – imaginez que vous soulevez l’ascenseur jusqu’au troisième étage, en vous attardant pendant 2-3 secondes à chaque étage. Puis aussi lentement "abaisser l’ascenseur".
* Pour restaurer l’élasticité de la peau, vous pouvez prendre une douche de contraste et utiliser des crèmes émollientes spéciales (n’achetez pas de crèmes inconnues si les instructions ne spécifient pas la possibilité d’utiliser pendant la lactation!)
* Parlez à votre gynécologue du port d’une attelle post-partum. Les bandages prénatals et postnatals n’ont pas besoin d’être achetés à votre propre discrétion. Premièrement, le port d’un bandage doit toujours être étayé par certaines indications. Deuxièmement, de nombreuses femmes qui ont acheté une ceinture post-partum ont déclaré ne jamais la porter. N’essayez pas de prédire la présence d’un ventre après l’accouchement..
* Si vous avez commencé à vous entraîner dans la salle de sport (en même temps, assurez-vous de consulter votre médecin), rappelez-vous qu’une activité physique intense peut modifier le goût du lait (en raison de l’accumulation d’acide lactique), mais après une heure après l’effort, le goût disparaît.
* N’essayez pas de manger autant que possible, établissant une relation entre la quantité de lait produit et la quantité de nourriture consommée. Ce sont des concepts totalement indépendants. Le régime alimentaire d’une mère qui allaite doit être équilibré, mais vous n’êtes pas du tout obligé de manger pendant deux, et les jours de jeûne une fois par semaine (vous pouvez inclure des aliments maigres et des produits laitiers) n’affecteront pas la lactation.
* Recherchez les avantages de votre poste! Maintenant tu es belle, féminine, inhabituelle.

Peu importe ce que ressent une femme après l’accouchement, la naissance d’un bébé reste la plus grande fête de la vie d’un couple marié. Même si le corps a l’air complètement différent – c’est naturel, vous devenez mère!

Pour certains, le processus de récupération est rapide, mais pour d’autres, cela prend des années. Mais votre véritable attrait et votre charme féminins restent inchangés. De plus, ils se multiplient.

Ne perdez pas confiance en vous, trouvez une place pour les petits trucs féminins et votre vie ne vous semblera jamais ennuyeuse, s’occuper d’un bébé est un fardeau et le corps d’une femme est un objet de votre propre honte.

Jocelyn Hannah

Jocelyn Hannah

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